Боди-балет

Для взрослых

Боди-балет – элементы стретчинга - упражнения для лучшей растяжки мышц, аэробные нагрузки, упрощенные балетные па.

В программу обучения входит:

• хореографические па

• балетная и партерная гимнастика

• упражнения на растяжку

• легкие прыжки и силовые движения

• танцевальные комбинации и этюды

Занимаясь боди-балетом, можно добиться потрясающих результатов:

• похудеть: во время тренировки пульс увеличится до 100-139 ударов в минуту – в этом режиме запускается процесс активного сжигания жира. Идеальный результат вы получите при регулярных тренировках и соблюдении принципов правильного питания.

• получить красивое, подтянутое тело. Укрепить и сделать мышцы рельевными, без увеличения мышечной массы. В процессе тренировки задействуются все основные группы мышц, в том числе и мышцы спины, пресса, рук, ног и ягодиц.

• укрепить суставы

• улучшить кровообращение и функционирование дыхательной, сердечно-сосудистой систем, что приведёт к нормализации работы практически всех систем организма.

• улучшить гибкость,  благодаря упражнениям на растяжку. Упражнения помогут научиться владеть собственным телом, улучшить координацию, а также стать более ловкой.
   

Наверняка каждая представительница прекрасного пола мечтает о грациозности и стати балерин. Так вот, боди-балет, подарит вам всё это. В процессе тренировок улучшатся ваша осанка и походка, а все движения станут женственными и грациозными.

Педагог: Валентина Тимофеева

Группы формируются по 6-8 человек.

Абонемент на 8 занятий - 4500 руб.

Длительность занятия - 80 мин.